南京学前教育名师余晖简介，南京学前教育名师余晖简介图片

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教师在40岁评上副高后，怎样避免职业倦怠？

个人认为，职业倦怠不是一个孤立存在的话题，要从自己的生活，身体，工作，情绪，爱好，习惯，社会关系等各个方面综合做出改变。

具体来讲，生活节奏适当，身体健康，不要超负荷，管理好自己情绪，情绪稳定，爱好广泛，社交正常，工作中不要有很大压力，适当接受或者主动寻找工作挑战。

工作生活身体情绪，人是一个综合体，不能单独分开讨论。

有时候所谓的工作倦怠，往往也并非工作本身的原因所致。

所以，建议健康生活，开心工作就好！

首先发自肺腑羡慕这么年轻就评上副高！[赞]评上之后，保持平常心，毕竟职称不代表一切，只是对过去努力付出的一个肯定。很多还没有评上副高的，比已经评上副高的还要优秀得多，所以不必沾沾自喜，更不能有高高在上的思想。教师职业，说的高大上一点儿，是蜡烛精神，燃烧自己，照亮别人；说的接地气一点儿，其实就是一种谋生的工具。不努力工作，工具再好，也不能生产出足以依赖的粮食，浪费了资源，也辜负了自己。

每天就多考虑考虑：学生还有哪些地方需要我去帮助解惑？哪位学生还需要我去做思想工作？我的课堂如何能够变得更加生动有趣？我可以在哪些方面“卖弄”一下，给年轻老师一些启迪？“活到老学到老”，为了赶上时代进步，我还可以额外学习哪些知识？……

只要鼓足干劲儿，时刻把教师职业当作衣食之本，就不会产生倦怠之情！于己，活力四射，活得就精神！于别人，老当益壮，处事鼓舞人！一举多得，何乐而不为？

教师职业倦怠是教师在教育教学过程中缺乏活力和热情，对工作敷衍了事，创新性不够。教师职业倦怠有其形成的内在因素，值得探讨。

一、职业倦怠不分年龄。工作三至四年的青年教师如果失去所追求的目标，或是受到学生、家长、同行、学校的否定，工作长期不被认可，也会产生职业不认同，消极工作，缺乏工作乐趣和兴趣，严重者自暴自弃，形成职业倦怠。

二、工作多年的教师产生职业倦怠，又分两种情况：1、长期奋斗在教育教学第一线，由于工作方法单调，工作效率低下，不被学校和学生认可，工作成绩一般，待人处事方式不能融入大众或同行，同时自我否定，做一天和尚撞一天钟，得过且过，久而久之产生不求上进之心，形成职业倦怠。2、一些评了副高职称的教师，岁到中年，过着上有老下有小的生活，分心的事儿增多，身体和心理的双重压力下会对曾经的追求有所妥协，工作不再期望卓越，中庸思想就会占道，产生职业倦怠。

教师职业倦怠是教育领域存在的普遍现象，长期身心疲惫，人际关系淡漠，生活缺乏情趣，精神满足感越来越低，工作就会倦怠。

学校应该多研究，社会应该多关注，领导应该多关心，帮助青年教师找准职业的兴奋点，让他们有被认可的成就感，有奋斗的快乐感，有精神的满足感，就能避免新入职不久的职业倦怠。多年奋斗评上副高的教师，自我价值追求在琐碎事务撞击下支离破碎，学校应该生活上多体谅体谅，工作上多关心关心，让他们在教育教学传帮带上下下功夫，帮助他们走出这段低谷，走向新的柳暗花明，重新为教育事业播散余辉。

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